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마그네슘은 신체에서 필수적인 미네랄로, 근육 이완, 신경 안정 및 에너지 생성 등 중요한 역할을 합니다. 부족 시 피로감, 집중력 저하, 근육 경련, 불면증 등의 증상이 나타나며, 매일 300-400mg의 섭취가 권장됩니다. 건강 관리를 위해 마그네슘을 꾸준히 체크하고 섭취해야 합니다.

마그네슘 부족, 당신의 일상이 위험할 수 있습니다! 더보기